Freitag, 17. März 2017

Energie-Kick

Energie-KickDas Büchlein von Inka Jochum hat es in sich. Seit ein paar Tagen mache ich regelmäßig die Übungen und fühle mich schon fitter. Der Körper wird mit einfachen Bewegungen gedehnt und morgens "geweckt" (Energiebahnen ausklopfen). So starte ich wacher in den Tag.
Die Erklärungen sind einfach und ich konnte die Übungen schnell nachmachen. Auch wenn ich sie nicht so hinkriege, wie im Buch gezeigt, wird es doch jeden Tag besser. 5 Minuten brauche ich nicht, eher etwas länger, aber auch nicht mehr als 10 Minuten, weshalb man die Übungen wirklich jeden Morgen machen kann. Es ist schon mal ein kleiner Schritt in ein bewegteres und gesünderes Leben. Denn ein guter Start in den Tag ist wichtig. Dazu noch eine kurze Meditation und los geht´s!
Das Buch und die Übungen kann ich jedem empfehlen, wer Bedenken hat, kann sie auch mit seinem Arzt besprechen und anpassen. Aber ich denke, dass man nichts kaputt machen kann, wenn man die Bewegungen achtsam ausführt.
Danke an den Verlag für diese Bereicherung!

Energie-Kick

Das 5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen
Inka Jochum

Fester Einband: 64 Seiten
Erschienen bei Nymphenburger, 27.02.2017
ISBN 9783485028820
Genre: Sachbücher

Montag, 9. Januar 2017

[Challenge] Raise your vibration

Kyle Grays letztes Buch "Raise your vibration" beinhaltet 111 Übungen, um die eigene Vibration zu erhören und spiritueller zu werden. Seit dem 1.1.2017 postet er jeden Tag etwas zum Thema. Ich habe mich entschlossen mitzumachen, damit das Buch endlich mal genutzt wird :-) Wie immer toll geschrieben und auch auf englisch leicht verständlich. Es ist allerdings auch schon auf deutsch erschienen: "Glücksgefühle für die Seele".
Wer noch mitmachen will, hier der Link zu seiner Facebook-Seite.




[Challenge] Gelesene Bücher 2016

2016 habe ich nicht so viel gelesen, aber immerhin noch 55 Bücher:

Dezember (5):
55. "Weihnachtszauber wider Willen" von Sarah Morgan
54. "Winterzauber wider Willen" von Sarah Morgan
53. "Das Weihnachtsdorf" von Petra Durst-Benning
52. "Was mein Herz berührt" von Susan Wiggs
51. "Kräuter der Provinz" von Petra Durst-Benning

Mittwoch, 23. November 2016

[Nur so] Der Advent kann kommen

Dieses Jahr bin ich noch gar nicht so in Stimmung. Irgendwie ist es zu warm. Aber da am Sonntag bereits der 1. Advent ist, habe ich schon etwas dekoriert. 
Ich möchte unbedingt mal wieder in Friedberg auf den Weihnachtsmarkt, den finde ich sehr schön. Was habt ihr so vor? Welche Bücher lest ihr in dieser Zeit? Ich hab ja ein paar passende für Advent und Weihnachten, mal sehen, was ich so schaffe.

[Danke] Jubiläum

Am Montag hatte ich mein 4-jähriges Blogjubiläum. Wahnsinn! Ich freue mich, dass ich immer noch da bin und bedanke mich bei all meinen Leserinnen und Lesern für 4 tolle Jahre.

Passend dazu kam meine Lieferung von Arvelle (sogar schon am Samstag!). Die Bestellung war unkompliziert und es ging alles sehr schnell. Dass die Bücher Mängelexemplare sind, merkt man nur am Stempel unten auf dem Buchschnitt. Ansonsten sind sie super und ich freue mich aufs Lesen!
Danke nochmals für den Test-Gutschein!